2020/04/15
美容食材かぼちゃ(*^^*)
本日は、かぼちゃの美容効果についてご紹介させて頂きます！
かぼちゃは野菜の中でもトップクラスでビタミンE、カリウムが豊富です◎
ビタミンEは若返りのビタミンとも言われ抗酸化効果や血行も良くしてくれ
冷えや肩こりにも良いんです(*^^*)
またカリウムでむくみ解消効果も、、！
いまの時期に嬉しい効果がいっぱいですよね♪
また皮の中にはβカロチンが豊富に含まれますので
煮物やマリネなど皮ごとの調理がオススメですよー！
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