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2020/05/21

足のむくみに悩んでる方へおすすめ(*^^*)

 

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脚のむくみで悩んでいませんか?
脚のむくみを放っておくと、脚太りの原因になります!
美脚になる為には、骨格から整えると筋肉がうまく使えるようになり、血流も良くなります(*^^*)
普段から足首回しをするのもオススメです◎

足首回しのやり方は↓↓↓
1.座った状態であぐら座りをし、足の指の間に手の指を一本づつ入れて内、外回しします
2.次に寝た状態でまっすぐ脚を伸ばし、内、外回しに

そうすると骨盤の動きも良くなります!
気持ちの良いと感じる強さで、関節を動かす事で筋肉の緊張感が解れます(*^^*)

是非普段からお仕事場でも、家でのリラックスタイムにもやってみてください♪

骨格から整えてむくみにくい体を手に入れましょう!

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