2021/04/25
レモン水っておいC!
ここだけの話.カフェやレストランにあるレモン水を
ただのオシャレのためだと思っていた愚か者です、はい。笑
レモン水の効果を知り
今年の冬～春は毎日欠かさずレモン水を飲んで
風邪もひかず乗り切りました！
様々な素敵な効果があるレモンウォーター
作り方もとっても簡単！
200mlの天然水に
レモンを半分絞って完成(^^）
私は気分に合わせてははちみつを入れたりします◎
ここで豆知識！
レモンは横に半分に切るより
縦に切った方が果汁が沢山絞れますよっ♪
●レモンウォーターの美容効果
・レモンのポリフェノールが脂肪の吸収を抑える
・レモンのクエン酸が肝臓で脂肪の代謝と血流を促進する
・レモンのペクチンで腸内環境を整える
・レモンの水溶性食物繊維で空腹感を抑える
つまり、、
ダイエットには最適なレモンウォーター！
揚げ物などにカットレモンが添えてあるのは
理にかなっていると言うことですね。
また、レモンのリモネンには
体内時計をリセットする効果があるようで
スッキリ目覚められて大好きです♪
その他にも
ビタミンCで美白美肌効果◎
クエン酸で疲労回復◎
ビタミンCで免疫力UP、風邪予防◎
レモンの香りでリラックス効果◎
レモンウォーター
是非是非お試しあれー
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