2018/04/09
♡簡単♡ヒップアップストレッチ♪
本日は、ヒップアップと左右均等に筋肉をつけてくれる！
簡単ストレッチをお伝えします💗
ヒップ
1.仰向けにねて脚を組みます
2.お尻からぐっと上にあげます
たったこれだけ(๑>◡<๑)✨ ポイントは
かかとをお尻の近くにすること❤︎
つま先重心にならないようにすること❤︎
身体が斜めにならないようにすること❤︎ これだけです🙆💕 身体を膝まで真っ直ぐになるように意識してくださいね💗
簡単ですぐ出来るので、寝るなどのルーティンに取り入れてみてください❤︎
薄着の季節はもうすぐそこ！✨
簡単ストレッチでキュッと上がった理想的なヒップを手に入れましょう😘
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