2018/10/12
内転筋ストレッチで太もも＆骨盤締め♪
https://www.instagram.com/p/BbO7dE-hFj9/?hl=ja&taken-by=aimerlilia
↑↑↑動画参照(^_-)-☆
毎日五分間♪
お布団の上で簡単にできます♪
内転筋(内もも)を鍛えると、太もも、骨盤の引きしめはもちろん、正しい重心で立ちやすくなります。
正しい重心の掛け方が定着してくると、骨盤も歪みにくくなり、OX脚改善にも繋がります♪
何事もまずは続けることが肝心♪
とっても簡単なので、是非一度お試しくださいませ(*^^*)❣
麻布十番 エメリリア 骨盤矯正 小顔矯正 エステ ブライダル ダイエット ストレッチ
