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2018/11/28

お家で簡単♪くびれストレッチ💖

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目指せセクシーなくびれ美人(^_-)-☆

お家でできるとても簡単なストレッチです!

↑↑動画参照💓

ポイントは、猫背にならないように背筋はピンとする事、自分の行けるところまでウエストをねじり、手を壁にしっかり添わせる事です!

なれるまではたまにフラッとしてしまう事があるので最初は5秒ほどから様子をみながら始めてみてください🎶

 

簡単ストレッチで、手軽にくびれを手に入れちゃいましょう(*^^*)💕

 

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