2019/06/01
★お家で簡単ゴムストレッチのご紹介★
★お家で簡単ストレッチのご紹介★
写真のように、寝る前にゴムを使って肩甲骨周りを中心に伸ばしてあげます！
たったこれだけ♪寝る前のストレッチやマッサージをするかしないかで翌朝の目覚めが全然違いますよ〜！！
気持ちよくてついつい癖になるので色々試したけどどれも続かなかった〜って方にもオススメです♪
エメリリアでは矯正後にお家でできるストレッチ方法もアドバイスさせて頂いております♪
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