2023/10/30
お尻が硬い人！！
皆様はどうですか？
触ってみておしりが硬くて張っていたり、叩いてみて痛かったりしませんか？？
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おしりが張ってたり硬いと下半身は浮腫みやすくなり、おしりも垂れやすく、腰にも負担がかかりやすくなります！
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もし足腰の疲れや浮腫みに困っているのであればおしりが硬いのかもしれません！！
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そこで、自分でもおしりをほぐせる方法をお伝えします(^-^)
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ゴルフボールかテニスボール、それかサランラップの芯などのボールか棒状のものをお尻の下に置いて、その上でお尻をぐりぐりと動かしてみてください！
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硬い人ほど最初は激痛だと思いますので、お尻をまずは叩いてある程度柔らかくしてからゆっくりとほぐしてみてください＼(◎o◎)／！
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お尻が柔らかくなり、ひと回りくらい小さくなりますしヒップアップ効果もすぐに実感して頂けます!(^^)!
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是非皆様お試し下さいませ(^-^)
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