2020/05/21
足のむくみに悩んでる方へおすすめ(*^^*)
脚のむくみで悩んでいませんか？
脚のむくみを放っておくと、脚太りの原因になります！
美脚になる為には、骨格から整えると筋肉がうまく使えるようになり、血流も良くなります(*^^*)
普段から足首回しをするのもオススメです◎
足首回しのやり方は↓↓↓
１．座った状態であぐら座りをし、足の指の間に手の指を一本づつ入れて内、外回しします
２．次に寝た状態でまっすぐ脚を伸ばし、内、外回しに
そうすると骨盤の動きも良くなります！
気持ちの良いと感じる強さで、関節を動かす事で筋肉の緊張感が解れます(*^^*)
是非普段からお仕事場でも、家でのリラックスタイムにもやってみてください♪
骨格から整えてむくみにくい体を手に入れましょう！
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