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皆さま、こんにちは(^^♪
今日はお水についてのご紹介させて頂きます!美容と健康のため、毎日2リットルの水を飲みなさい！と言われまずが、一体どんな水を飲めば良いのかな？と思った事はございませんか?

 日本でとれる水は、軟水がほとんどです。

ミネラル分が少ないので飲みやすく料理に適しています!

ヨーロッパでとれる水は硬水です。ミネラルが豊富でスポーツ後や大量の汗をかいた時に飲むと良いお水です(^^)これからの時期は汗をよくかくので、ミネラルが豊富な硬水がオススメです(^^)/

汗には沢山のミネラルが含まれていますが、ミネラルは体内で作る事ができない栄養素なので、補うしかありません! 私達の身体は子供が70%、成人で60〜65%を水分が占めております!

改めて毎日のお水を見直してみてはいかがでしょうか!(^^)!

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