2023/08/14
捨てないで！夏に食べるべき神おやつ！！
暑い日が続きますね(>_<)
夏の果物といえばスイカ！
むくみ予防や美肌づくりに必要な成分がたくさん含まれているスイカですが、普段捨ててしまうスイカの種にも驚く美容効果かがあるんです！！！！
本日はスイカの種についてご紹介させて頂きます(^^)
・むくみを解消してくれ、筋肉の動きを良くしてくれるをカリウム
・ホルモンバランスを整えてくれ、細胞の生まれかわりを促進してくれるビタミンB6
・ストレス緩和や骨や歯を丈夫にしてくれるマグネシウム
・美肌効果やコレステロール値を下げる効果がある葉酸
・免疫力UP、コラーゲンを生成してくれる鉄分
私達に嬉しい美容効果がこんなに沢山含まれているんです(*^^*)
捨ててしまうのはもったいないですよね！
では、食べ方についてです↓↓↓↓
１.スイカの種を洗い、油は引かずに弱火でスイカの種をフライパンに投入して炒っていきます。
2.しばらく炒めると香ばしい匂いがしてきます。
プチプチと音がしてくるようになったらお皿に取り出します！
※炒りすぎると美味しくなくなってしまうのてで注意が必要です！
3.塩を少々ふって出来上がりです。
お好みでお醤油で味付けしてもgood！
カロリーも低く、ナッツのような食感でとっても美味しいんです！
美容にもダイエットにも健康にも良いスイカの種
スイカの種を食べると、盲腸になる！虫垂炎になる！お腹の中で発芽する等言われていますがこれは迷信ですのでご安心ください。
是非この季節のおやつにお試しくださいませ(^^)
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